DOLAR 46,6600 0.12%
EURO 53,1528 0.09%
ALTIN 6.130,131,67
BITCOIN %
İstanbul
°

02:00

İMSAK'A KALAN SÜRE

sponsor reklam
Anasayfa / Kadın Sağlığı / Kemik erimesinden koruyacak tavsiyeler: “Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketin, yürüyüş yapın”
Kemik erimesinden koruyacak tavsiyeler: “Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketin, yürüyüş yapın”
112 okunma

Kemik erimesinden koruyacak tavsiyeler: “Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketin, yürüyüş yapın”

ABONE OL
11 Şubat 2025 20:26
Kemik erimesinden koruyacak tavsiyeler: “Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketin, yürüyüş yapın”
0

BEĞENDİM

ABONE OL
0

Haberin Devamıadv-arrowHaberin Devamıadv-arrow

/Kemik erimesinden koruyacak tavsiyeler: Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketin, yürüyüş yapın

zoom

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Melike Aşık, bu tavsiyelerin yanı sıra yürüyüş, koşu, direnç egzersizleri ve denge hareketlerinin kemikleri güçlendireceğini belirtti.
/Kemik erimesinden koruyacak tavsiyeler: Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketin, yürüyüş yapın

zoom

Kemik yoğunluğunun azalması ve kırık riskinin artmasıyla ortaya çıkan bir hastalık olan osteoporozun genellikle sessiz ilerlediği için erken teşhisin çok önemli olduğunu vurgulayan Uzm. Dr. Aşık, “Menopoz sonrası kadınlar, yaşlı bireyler, düşük kalsiyum alanlar, hareketsiz yaşam tarzı olanlar ve ailede osteoporoz öyküsü bulunanlar risk altındadır” dedi.
/Kemik erimesinden koruyacak tavsiyeler: Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketin, yürüyüş yapın

zoom

Sırt ağrısı, boy kısalması, omurga veya kalça kırıkları ile duruş bozukluklarının bu hastalığın belirtileri olduğunu anlatan Melike Aşık, hekim tavsiyesiyle kullanılması gereken kemik yıkımını önleyen veya kemik yapımını artıran ilaçlar, fizik tedavi ve rehabilitasyon ile yaşam tarzı değişikliklerinin tedavi yöntemleri olduğunu söyledi.
/Kemik erimesinden koruyacak tavsiyeler: Süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketin, yürüyüş yapın

zoom

Yürüyüş, koşu, direnç egzersizleri ve denge hareketlerinin kemikleri güçlendireceğini anlatan Aşık, “Osteoporozdan korunmak için süt ürünleri, yeşil yapraklı sebzeler ve balık tüketilmeli” diye konuştu.

Haber Kaynak : CNNTURK.COM

“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”

En az 10 karakter gerekli


HIZLI YORUM YAP
bonus veren siteler bonus veren siteler